今回は感想文というよりは、ためになったことをメモとして残しておこうと思います。 この本では自律神経の観点から体に良い行いとはどういうものかを30以上のケースから述べています。自律神経について簡単に説明してみます。といっても著書に書いてあること…

phaさんを知ったのは大学時代。当時は大学の講義の時間以外は引きこもっていた。もともと出不精な性格だったことと、大学というモラトリアム期間も相まって、とても堕落し多生活を送っていた。 引きこもりは精神衛生上ほとんどの人にとって悪い影響を及ぼす…